Zdravilno laneno olje

Lan je ena izmed najstarejših gojenih rastlin, ki je razširjena po vsem svetu. Kot del prehrane so ga uporabljali že v babilonskih časih, Hipokrat pa jo je označil kot zdravilo. Danes to 'čudežno' rastlino pridelujejo zaradi olja in vlaken, v zdravstvu pa vlakna uporabljajo tudi za izdelovanje kirurških niti.

Laneno seme in laneno olje sta zadnja leta postala pravi hit v zdravi prehrani. Laneno seme številni označujejo celo kot eno izmed najbolj zdravilnih rastlin na svetu, saj pripomore k zmanjšanju tveganja za srčne bolezni in preprečuje celo srčno kap.
To je povezano z dejstvom, da laneno seme, ki se ga prišteva tako k semenom kot tudi k vlakninam, zvišuje raven koristnega holesterola HDL in znižuje raven škodljivega holesterola LDL. Bogato je tudi z esencialnimi maščobnimi kislinami omega 3, vsebuje veliko mineralov in vitaminov.

Vir: http://www.aktivni.si/zdravje/zdravilno-laneno-olje/

Laneno seme dodajajte k smoothie-u in tako izboljšate učinke smoothia.
Naredite si nekaj za zdravje!