Ste se že pripravili na prihajajočo jesen in zimo?

Poletja bo počasi konec in prihajajo hladnejši jesenski dnevi in nato sledijo zimski dnevi. Prihajajo dnevi prehladov in drugih oblik bolezni dihal, med katerimi je najbolj pogosta gripa. Da se izognimo pred tovrsnimi boleznimi, si moramo dvigniti odpornost telesa. V prehrano poleg sadja moramo dodati dodatke k prehrani, ki imajo ogromno antioksidantov in vitamina C. Med temi dodatki je sodijo ProArgi-9+ in Mistify.
ProArgi-9+ vsebuje ogromno vitamina C, ki varuje pred telo pred prehladi in in podobnimi virusnimi obolenji. Poleg tega vsebuje tudi aminokislino l-arginin, ki vas varuje pred obolenji srca in ožilja. Tudi Mistify ima podobne učinke. Poleg tega prispeva k vzdrževanju:

• normalnega umskega delovanja,
• normalnega tvorjenja rdečih krvnih celic in
• normalnega homocisteinskega metabolizma.

Kar pripomore vitamin B6.

Preventivno poskrbite za svoje zdravje: http://bit.ly/synzbogarnakup

Zajtrk, ki vam zmanjšuje telesno težo in varuje zdravje

Danes sem v svoje "knjigo receptov" pripravil še en hitri obrok in zdravi zajtrk.
Zajtrk vas bo nasitil za celotno dopoldne. Za pripravo boste porabili samo 5 min dela.
Učinki so:

• zavaruje vas pred prehladi
• nasiti vas
• izboljša prebavo 
• zavaruje vas pred prostimi radikali
• okrepi vam imunski sistem
• preprečuje razvoj rakavih obolenj
• daje vam energijo in za vas poskrbi tudi v stresnih pogojih
• zmanjšuje nivo slabega holesterola v krvi
• raztruplja jetra
• ima prijeten osvežilni okus mete (PhytoLife) in okus vanilija (SLMsmart)

  V Mikser damo:

• 1 kivi
• 1 banano
• 1 nektarina
• 2 figi
• 2 čajni žlici lanenega semena
• 3 žlice mešanice goji jagod in suhih brusnic
• 2 čajni žlici PhytoLife
• 3 žlice SLMsmart
• dodamo malo vode in zmešamo

 

Antioksidant, ki varuje vaše zdravje in povrne vam mladost

Resveratrol – močan antioksidant z učinki na zdravje

Resveratrol je zelo močan antioksidant, ki spada v skupino polifenolov, njegove zdravilne učinkovine pa že zdavnaj presegajo le področje varovanja srca in ožilja. Številni znanstveniki se strinjajo, da je ta učinkovina eno največji odkritjih zadnjih dvajsetih let. Poleg tega da resveratrol zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja, pa hkrati ščiti naše celice pred uničujočimi prostimi radikali, znižuje slab ter zvišuje vrednost dobrega holesterola, pomaga pri zmanjševanj možnosti za razvoj sladkorne bolezni, našim celicam pa daje energijo in nam je zato še v posebej veliko pomoč takrat, kadar se spopadamo s kronično utrujenostjo. A to še ni vse: Resveratrol poleg vsega tudi zavira staranje celic in s tem posledično celotnega organizma. Tega se boste še posebej razveselili vsi, ki si na kakršenkoli način prizadevate živeti dlje.

 

• močno prispeva k boljši regeneraciji celic , zmanjša njihovo odmiranje ter izboljšuje njihovo presnovo
• deluje tudi proti nalaganju odvečne telesne maščobe
• zmanjšuje tveganje za razvoj raka na debelem črevesu in danki
• zdravi povišan krvni tlak
• zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja
• zmanjšuje tveganje za nastanek krvnih strdkov ter uravnava raven trigliceridov v krvi
• ščiti naše celice pred uničujočimi prostimi radikali
• znižuje slab ter zvišuje vrednost dobrega holesterola
• pomaga pri zmanjševanj možnosti za razvoj sladkorne bolezni
• našim celicam pa daje energijo in nam je zato še v posebej veliko pomoč takrat, kadar se spopadamo s kronično utrujenostjo
• zavira staranje celic in s tem posledično celotnega organizma 

Vir: http://www.bodieko.si/resveratrol

Zakaj je hoja tako koristna za zdravje

Hoja je najbolj naravno in predvsem najbolj enostavno gibanje, ki poskrbi za zdravje celotnega telesa.

Redna hoja ima številne pozitivne učinke na naše duševno in telesno zdravje

Hoja je povsem naravna in varna rekreacija, ki jo lahko izvajamo kjerkoli in kadarkoli. Zanjo ne potrebujemo drage opreme ali posebne dvorane, temveč zgolj čas in predvsem voljo. Redna hoja izboljšuje tako duševno kot tudi telesno zdravje, saj krepi prav vsako mišico na telesu, pri tem pa sklepov ne obremenjuje. Poleg tega telo po tridesetminutni hoji prične z izločanjem serotonina, hormona sreče, in endorfinov ter tako v veliki meri prispeva k dobremu in veliko manj stresnemu počutju. Zaradi sproščanja napetosti pa hoja ugodno vpliva tudi na spanec.

Kako hoja koristi našemu zdravju?

Hoja ima na naše zdravje zelo velik vpliv, saj lahko z redno rekreacijo poskrbimo za kondicijo, in hkrati zmanjšujemo verjetnot za srčno-žilna obolenja v starejših letih. Hoja namreč ugodno vpliva na prekrvavitev telesa in krepi srce, poleg tega pa lahko samo trideset minutna aktivnost, ki poteka trikrat dnevno, znižuje krvni pritisk. S hojo lahko uspešno tudi hujšamo in vzdržujemo telesno težo, saj spodbuja presnovo in delovanje črevesja, poleg tega pa krepimo in oblikujemo mišice. Te sčasoma postanejo veliko bolj prožne in predvsem močne. Hoja spodbuja tudi pravilno razporeditev kalcija v kosteh in pomaga graditi kostno maso, kar zmanjšuje verjetnost za razvoj osteoporoze, ki je med ženskami prisotna v veliki meri. Ker pomaga pri pravilnem delovanju pljuč, pa izboljšuje tudi dihanje.

Vir: http://goo.gl/ke1vsz

Fige - sadež, ki ne razočara

Sezona prvih fig je za nami, druga pa na srečo še prihaja. Poletno-jesenski sadež, ki pa je v svoji posušeni obliki na voljo tudi pozimi, je srca mnogih osvojil s svojim aromatičnim in sladkim okusom, med vožnjo na morje pa nas večkrat prav priročno vabi z roba ceste (iz gajbic prodajalca ali, če imamo srečo, kar z drevesa). Ne pomišljajmo in se ustavimo, saj je zdaj čas, da se dobro najemo svežih fig – njihova sezona je kratka, a sladka.

Zaradi njih obrok svežih fig zagotavlja vir najčistejše energije, ki jo lahko začutimo in uporabimo takoj. Mnenja glede redljivosti fig so deljena. Ker tisti, ki se večinoma prehranjujejo s čim manj predelano rastlinsko hrano, nimajo problemov z odvečnimi kilogrami, si včasih zaželijo pridobiti kakšnega prav s figami. Zaradi tako visoke vsebnosti sladkorjev naj bi bile namreč pravi naslov za tiste, ki se želijo zrediti brez nezdravih maščob in škroba. Hja, včasih pomaga, včasih pa tudi ne. Vsekakor naj podatek ne prestraši tistih, ki se borijo s prekomerno telesno težo, saj so fige zadnja hrana, ki bi jo želeli črtati s svojega jedilnika.

Zakaj?

• pospešujejo presnovo 
• urejajo prebavo in odpravljajo zaprtje 
• čistijo sečne poti 
• koristijo jetrom in žolčniku 
• odpravljajo hemoroide 
• delujejo varovalno proti raku 
• znižujejo previsok krvni tlak 
• pomagajo pri notranjih vnetjih 
• lahko pomagajo pri težavah s kostmi

vir: http://www.planetbio.si/blog/fige-sadez-ne-razocara/

ČRNI RIBEZ

Grozdíčje ali ríbez pripada rodu Ribes, ki vključuje črno in rdeče grozdičje, kosmuljo in okrasne rastline.

Učinkovine: v plodovih: eterično olje, vitamini A, B, C in E, sadne kisline, antocijasnkobravilo, ki aktivira vitamin P, rudninske snovi. V listih je eterično olje in flavonoidi.

Liste nabiramo junija in julija, plodove pa julija in avgusta. Zdrave liste nabiramo brez pecljev.Listi za zdravilni za vse vrste težav z mehurjem. Sveže zmečkane liste polagamo na pike žuželk ali pa jih drgnemo po mestu pika. Pripravki iz črnega ribeza krepijo žile.

Lastnosti:

• krepi imunski sistem
• pospešuje nastajanje hormonov
• pospešuje presnovo in nastajanje krvi
• celice ščiti pred prostimi radikali
• varuje sluznice
• pomirja živčevje
• izboljšuje razpoloženje
• spodbuja delovanje srca in mišičja
• pomaga pri infekcijah in inkontinenci
• pomaga pri ledvičnih bolečinah

Vir: http://zdravplanet.blogspot.si/2008/11/ribez-rni-ribes-nigrum-l.html

Če uporabite črni ribez pri Mistify. Povečate učinkovitost Mistify-ja. 

Naredite nekaj za zdravje in uporabljajte dodatke k prehrani za preventivo. Počutili se boste bolje in odporni boste na kakršnekoli bolezni. 

Današnji zajtrk

Danes sem si naredil malo pobolj zapleten smoothie.

Sestavine:
1 kivi
2 čajni žlički lanenega semena
1 banano
1 pest malin
2 jedilni žlici brusnic
2 jedilni žlici goji jagod
3 merice SLMsmart

Zelo okusen obrok ki drži celotno dopoldne. Ne pozabite da pred zajtrkom popijte še dve čajni žlički PhytoLife v 3dl vode za prebavo in osvežitev. 

Dober tek!

Poznate aminokislino l-arginin?

Arginin (okrajšano kot Arg ali R)[1] je α-aminokislina. L-oblika arginina je ena od 20 proteinogenih aminokislin (ki v človeškem organizmu tvorijo beljakovine). Kodon,i ki zapisujejo arginin, so CGU, CGC, CGA, CGG, AGA in AGG. Pri sesalcih uvrščamo arginin med pogojno esencialne aminokisline; esencialnost (nujnost vnosa s hrano) je odvisna od razvojne stopnje in zdravstvenega stanja osebka.[2] Otroci in mladiči pri drugih sesalcih ne morejo sami proizvesti dovoljšnjih količin arginina in zato ga morajo prejemati s hrano.

Prehrambeni viri

Načeloma organizem ne potrebuje vnosa arginina s hrano, saj zmore sam proizvesti dovolj velike količine te aminokisline. Pri določenih stanjih pa je vnos s hrano potreben. Nahaja se v številnih vrstah hrane, vključno z
živalski viri: mlečni proizvodi (npr. skuta, rikota, mleko, jogurt, sirotka, teletina,svinjina (npr. slanina, gnjat), perutnina (npr. piščančje, puranje meso), divjačina,morska hrana ...;
rastlinski viri: pšenični kalčki in moka, ajda, ovsena moka, kosmiči, arašidi, oreščki(kokosov oreh, mandeljni, lešniki ...), semena (bučna, sezamova, sončnična), čičerika, kuhana sojina semena ...

Funkcije

Arginin odigra pomembno vlogo pri celični delitvi, celjenju ran, odstranjevanju amonijaka iz telesa, delovanju imunskega sistema in pri sproščanju hormonov.

Vir: https://sl.wikipedia.org/wiki/Arginin

PROARGI-9+ vsebuje veliko koncetriranega l-arginina, poleg tega vsebuje še l-citruin, vistamine (C, D3, K2, B6 in B12), izvlečke granatnega jabolka, resveratrol iz grozdja, ki je zelo pomemben za zdravje kardiovaskularnega sistema. 

Naredite nekaj za svoje zdravje!
Naročite si svoj PROARGI-9+ tu: http://bit.ly/synergynewcustomer

PROARGI-9+

ProArgi-9+ vsebuje aminokisline L-arginin in L-citrulin ter vitamine C, D in B6. S svojimi neštetimi prednostmi vitamina C in B6 v izdelku ProArgi-9+ prispevata k nemotenemu delovanju živčnega in imunskega sistema ter zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti, medtem ko vitamin D v izdelku ProArgi-9+ prispeva k normalnim ravnem kalcija v krvi, absorpciji fosforja in vzdrževanju nemotenega delovanja mišic.

ProArgi-9+ se lahko zaužije kadar koli v dnevu; vmešajte eno žlico izdelka v 240 ml vode (po lastnem okusu) in mešajte, dokler se ne raztopi.


Vir: http://www.synergyworldwide.com/SI-SI/Content/Izdelki/V3Nutrition

Naročite si lahko tu: http://bit.ly/synzbogarnakup

10 zdravilnih učinkov brusnic

Brusnice so majhne, rdeče jagode, ki v glavnem rastejo v hladnejših regijah sveta, kot so Kanada, ZDA in Evropa. Imajo kiselkasti okus in so polne antioksidantov in mnogih pomembnih hranil. Obstaja veliko zdravilnih koristi brusnic, ne glede na to kako jih zaužijemo.




Tukaj je 10 najbolj pomembnih:

1. Zdravijo okužbe sečil 
2. Pomagajo v boju proti raku 
3. Pomagajo pri boleznih srca 
4. Lajšajo težave povezane z ledvicami in mehurjem 
5. Preprečuje težave z zobmi 
6. Spodbujajo hujšanje 
7. Pomlajujejo 
8. Izboljšajo duševno razpoloženje 
9. Krepijo imunski sistem 
10. Blažijo kožne probleme 

Vir: http://www.nutrisslim.com/superhrana/ostalo1/clanki/10-zdravilnih-ucinkov-brusnic

Brusnice najdete v dodatku k prehrani Mistify. Poleg brusnic vsebuje tudi borovnice, acai jagode, goji jagode, granatno jabolko, zeleni čaj in grozdje. Vsi skupaj ugodno vplivajo na zdravje. Za dodatne informacije mi pišite na matijaz.zbogar@gmail.com.
Naročite si lahko svoj Mistify tu: http://bit.ly/synzbogarnakup.

16 razlogov, zakaj bi morala redno piti zeleni čaj

Zeleni čaj ima številne zdravilne učinke na tvoje telo. Preveri, katere.

1. Zeleni čaj preprečuje rakava obolenja
2. Zeleni čaj znižuje škodljivi holesterol v krvi
3. Zeleni čaj preprečuje luknje v zobeh
4. Zeleni čaj preprečuje srčne bolezni
5. Zeleni čaj pospešuje presnovo
6. Zeleni čaj preprečuje sladkorno bolezen
7. Zeleni čaj je odlično protivirusno sredstvo
8. Zeleni čaj skrbi za zdravo ožilje
9. Zeleni čaj učvrščuje zobno sklenino
10. Znižuje nivo bakterij v ustih
11. Zeleni čaj preprečuje demenco
12. Zeleni čaj je bogat z antioksidanti
13. Zeleni čaj preprečuje zastupitev s hrano
14. Zeleni čaj skrbi za zdravo in lepo kožo
15. Zeleni čaj prepreuje slab zadah
16. Zeleni čaj razstruplja telo.

Vir: http://www.zenska.si/zdravje/zdravo-zivljenje/16-razlogov-zakaj-bi-morala-redno-piti-zeleni-caj/

Synergy e9 vsebuje poleg ostalih aminokislin tudi zeleni čaj. Tako poveča učinkvitost e9.
Za dodatne informacije mi lahko pišite na matijaz.zbogar@gmail.com oz si lahko svoj e9 tudi kupite tu: http://bit.ly/synzbogarnakup.

Zdravilno laneno olje

Lan je ena izmed najstarejših gojenih rastlin, ki je razširjena po vsem svetu. Kot del prehrane so ga uporabljali že v babilonskih časih, Hipokrat pa jo je označil kot zdravilo. Danes to 'čudežno' rastlino pridelujejo zaradi olja in vlaken, v zdravstvu pa vlakna uporabljajo tudi za izdelovanje kirurških niti.

Laneno seme in laneno olje sta zadnja leta postala pravi hit v zdravi prehrani. Laneno seme številni označujejo celo kot eno izmed najbolj zdravilnih rastlin na svetu, saj pripomore k zmanjšanju tveganja za srčne bolezni in preprečuje celo srčno kap.
To je povezano z dejstvom, da laneno seme, ki se ga prišteva tako k semenom kot tudi k vlakninam, zvišuje raven koristnega holesterola HDL in znižuje raven škodljivega holesterola LDL. Bogato je tudi z esencialnimi maščobnimi kislinami omega 3, vsebuje veliko mineralov in vitaminov.

Vir: http://www.aktivni.si/zdravje/zdravilno-laneno-olje/

Laneno seme dodajajte k smoothie-u in tako izboljšate učinke smoothia.
Naredite si nekaj za zdravje!

Recept za zajtrk

Pozdravljeni!
Danes pa bom izdal se zdrav recept in zelo okusen zajtrk, ki vam bo dal energijo za celo dopoldne.
Pred zajtrkom pa vam zelo priporočam, da popijete en kozarec PhytoLife, ki vam odpravlja zakisanost telesa, poslednično preprečuje nastanek raka v telesu. Čisti kri in lendvice.
Odpravlja tudi napihnjenost! Pa še bi lahko našteval.
Po pogovorih z zdravstvenim osebjem sem ugotovil, da pri uporabi PhytoLife je prišlo do bolečine leve ledvice. Bolečine so bile zaradi ledvičnih kamnov. PhytoLife pa je sprožil, da so se ledvični kamni topili in odvajali v mehur in skozi sečevod ven iz telesa.
Zelo priporočam uporaba PhytoLife, saj ta odpravlja zdravstvene težave. Pripravem si naredimo, tako da damo v 2dl ali 3 dl kozarec vode 1,5 čajni žlički PhytoLife in popijete na tešče.

Sedaj pa je na vrsti zajtrk.
Enostavni recept.
- 3 merice SLMsmart
- en kivi
- ena banana
- dve čajni
žlici lanenih semen
- ~ 4dl vode
Vse to skupaj zmešamo v okusen smoothie. Ta smoothie te nasiti za celo dopoldne.

Če vas zanima kaj več o Synergy izdelkih mi pišite na matijaz.zbogar@gmail.com.
Naredi se nekaj za svoje zdravje in si naročite svoj Synergy izdelek tu: http://bit.ly/synzbogarnakup